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✨虽然进入了秋天，南方大部分地区仍然炎热且湿度大。一天到晚动则出汗，特别是小孩子，满头大汗是经常的，津液消耗大，需要一些汤水来补充 ✨在这样的湿热天气里，还有什么好喝的汤适合全家人喝呢？ ✨那就要数我们客家人常喝的生地土茯苓汤了，既可以去湿热，又可以滋阴补液，这个汤现在喝特别适合。 . ✅【土茯苓】 ✨土茯苓归肝、胃经，是利湿的里能够排前几位的，它祛湿在里不在表，它能去脾湿，还能除经络里的湿 ✨土茯苓平和的能量可以深入到中焦，深入到肉和筋里。这些深层的、在平时不容易排出来的湿，就是土茯苓拿手的领域了 ✨湿气在脾的话，人容易腹胀、困倦、不爱吃饭、不口渴、大便量少而稀烂等等，这些情况都可以用到土茯苓 ✅【生地】 ✨土茯苓的短板就是，只能去湿，不能清热。这个时候，就可以搭配生地 ✨生地，归心、肝、肾经。可以清热凉血，养阴生津。用于热入营血 . ✅生地搭配土茯苓，就像是下凉雨前吹过清风，先把体内的湿啊毒啊排一排，再来场凉雨润一润。身体就通透了，滋润了，就能安稳下来了 . 🥣生地土茯苓骨头汤做法: ✔材料：生地100g、土茯苓100g、猪骨头250g ✔做法： 1. 猪骨头开水烫过后，跟生地土茯苓一起放入砂锅里 2. 加入适当的水，大火滚后小火熬1—2小时 3. 放入一点盐即可 . ✨热症明显的孩子，比如：平时容易流鼻血、易喉咙疼痛、易口渴爱喝水，易便便拉不出，舌尖易红，或者发烧好了之后舌苔少或舌苔厚缺乏食欲，再或者有些爱长痘的大孩子们，都适合在秋天常煲生地土茯苓骨头汤。 . ✨体质偏虚寒的孩子，比如舌头伸出来，舌苔和舌质都白乎乎的，那就在汤里加一些【五指毛桃】，或者选择别的偏温些的汤水 . ✨生地土茯苓骨头汤虽然汤棕黑棕黑的，但喝起来是生地和土茯苓天然的那种甜味，香甜好喝