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哪些方法可以让高血压患者少吃盐?这里有三个小建议→

时间:2024-10-13 11:47:25   访问量:160

高血压膳食疗法最主要的关键点是减盐。盐摄入量越多,血压水平越高,严格限盐可有效降低血压,盐摄入量下降后血压也随之下降。

哪些方法可以让高血压患者少吃盐?这里有三个小建议:

用限盐勺。我们都强调少吃盐,限盐勺可以明确每一勺装多少克盐,这样炒菜就有明确的用盐标准。 用低钠盐代替普通食盐。低钠盐可以帮助我们减少钠的摄入量,中国有很多盐敏感性高血压患者,少吃盐对控制血压非常关键。 要加强宣传,形成少吃盐的社会氛围,让更多人了解和参与少吃盐的活动。

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